Entries from 2022-04-27 to 1 day

階段で鍛える

普段は毎日1万歩歩くことを目標にしたり、自転車に乗ったりはするけど、ほぼ膝に負担をかけない有酸素運動なので、あまり、筋肉を意識し使っていない。しかも最近は残業が多いせいか、夕方に歩く気力もなくなってきた。在宅勤務だとやっぱり運動不足。そこ…