6月から水シャワーに切り替えて、夏の暑さを乗り切るのとガス代節約に努めている。だいたい9月の終わりごろまでそんな感じ。
しかし、エアコンの空気の冷たさで体が冷えて、頭痛や体がだるくなる。
なので、2週間に1度くらい温かいお湯をはった湯船に浸かって、体を温めて汗を出すようにしている。
そうすると寝付きもよく、翌日はすっきりしていることが多い。やはりお風呂は大事だなぁ。
夏にスーパー銭湯に行って岩盤浴するのが好きなのだが、コロナ禍の影響で行けていない。温泉に行きたいなぁ。
仕方ないのでお家でゆっくり半身浴。
日本人で良かった。
